تماشای پی درپیِ سریال، ضرر قلبی دارد
به گزارش وبلاگ ساعت، دانشمندانِ دانشگاه کمبریج اکنون توصیه می نمایند که افراد کم تر از 1 ساعت در روز تلویزیون دیدن نمایند. آن ها دریافتند بزرگ سالانی که بیش تر از این اندازه تلویزیون دیدن می نمایند، 16 درصد بیش تر از سایرین محتمل است که به علت بیماری های قلبی جان خود را از دست بدهند.
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ترکِ عادتِ دیدنی سریال های تلویزیونی به صورتِ پشت ِسرهم و بی وقفه که در اصطلاح انگلیسی به آن بینگ واچینگ گفته می گردد، می تواند از شیوع بسیاری از موارد بیماری های قلبی پیش گیری کند.
به گزارش وبلاگ ساعت ، دانشمندانِ دانشگاه کمبریج اکنون توصیه می نمایند که افراد کم تر از 1 ساعت در روز تلویزیون دیدن نمایند. آن ها دریافتند بزرگ سالانی که بیش تر از این میزان تلویزیون دیدن می نمایند، 16 درصد بیش تر از سایرین محتمل است که به علت بیماری های قلبی جان خود را از دست بدهند.
محاسبات نشان می دهند که می توان با کاهش دادنِ زمانِ دیدنی تلویزیون 1 مورد از 10 مورد بیماری کشنده قلبی را پیش گیری کرد.
اما اگر برای بعضی ترکِ عادتِ دیدنی پشتِ سر هم برنامه های تلویزیونی یا سریال ها امکان پذیر نیست، کارشناسان توصیه می نمایند که این افراد بینِ هر قسمت یا اپیزود از جای شان بلند شوند و در اطراف گشتی بزنند تا چرخه بی تحرکی به مدتِ طولانی را قطع نمایند.
برطبق محققان دانشگاه هنگ کنگ که در انجام این پژوهش دخیل بوده اند، افراد هم چنین باید از خوردن تنقلاتی مثل چیپس و شکلات در هنگامِ دیدنی سریال ها دست بکشند.
دکتر یانگ ون کیم، نویسنده ارشد این پژوهش، می گوید: همه این اقدامات می تواند به افراد یاری کند تا خطر ایجاد بیماری های قلبی را بهتر مدیریت نمایند.
یکی از علائمِ بسیار شایع بیماری کرونر قلب درد سینه و تنگی نفس است. این بیماری خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد.
این مطالعه نشان داد که می توان از 11 درصد از موارد بیماری کرونر قلب با کم کردنِ دیدنی روزانه پیش گیری کرد.
دانشمندان می گویند احتمالاً یکی از دلایلی که دیدنی زیاد تلویزیون می تواند به بیماری های قلبی منجر گردد آن است که افراد اغلب بعد از صرف غذایی مثل شام به دیدنی تلویزیون مبادرت می ورزند که می تواند سطح چربی و کلسترول در خون را افزایش دهد.
علت دیگرش آن است که افراد اغلب عادت دارند در هنگام دیدنی تلویزیون خوراکی ها و تنقلاتی را مصرف نمایند که با افزایش بیماری قلبی مرتبط است. دانشمندان می گویند که مصرفِ تنقلات در مقابل تلویزیون بیش تر رخ می دهد تا در مقابل صفحات نمایش دیگری مثل کامپیوتر و درضمن احتمال اینکه افراد از جلوی کامپیوتر بلند شوند و تحرک داشته باشند، بیش تر است.
دکتر کاترین ویندائله، کارشناس ورزش و سلامت، می گوید، تحرک و بلندشدن از روی جایگاه و کاناپه به صورتِ منظم می تواند عمر افراد را طولانی تر کند.
او می گوید: بیماری عروق کرونر قلب یکی از شایع ترین دلایل مرگ های زودهنگام است؛ بنابراین یافته های این پژوهش به افراد هشدار می دهد که با مدیریت سبکِ زندگی شان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.
شیوه نامه های سازمان بهداشت جهانی نیز توصیه می نماید افراد فعالیت های بدنی با هر شدتی را جایگزینِ رفتار های بی تحرک نمایند تا سالم تر زندگی نمایند.
منبع: The Daily Mail
ترجمه: سایت وبلاگ ساعت
منبع: فرادید