سبک زندگی

معجزه 20 دقیقه پیاده روی سریع در روز

ورزش می تواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوان ها و ماهیچه ها و حتی بهبود سلامت مغز یاری کند.

31 تیر 1402

برترین مسیر های کوهنوردی در تهران

چه چیزی بهتر از این که بعد از چند روز سخت کاری، دل به کوه و جاده بزنیم و حال و هوایمان را عوض کنیم؟

6 خرداد 1402

از بین بردن پرز لباس به 11 روش ساده و کاربردی

شاید برای شما هم پیش آماده باشد، لباسی را که خیلی دوست دارید آغاز به پرز انداختن کند و زیبایی لباس را از بین ببرد. دلیل ایجاد این پرزها رشته های تار و پود مانند آن هاست که پس از مدت استفاده و گذر زمان در اثر اصطکاک، این رشته ها از یکدیگر جدا می شوند و به...

1 اردیبهشت 1402

چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!

بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی توانید فرایند پیری را متوقف کنید.

3 اسفند 1401

راه معجزه آسایی برای رفع کردن چاقی شکمی وجود دارد؟

چاقی شکمی می تواند اثرات زیانبارتری نسبت به چاقی کلی بدن بر سلامت شما داشته باشد و بنابراین خلاصی از آن مهم است، اما آیا شیوه های معجزه آسایی که برای این کار با رژیم های غذایی یا وسایل گوناگون پیشنهاد می شوند، مؤثر هستند.

7 شهریور 1401

تماشای پی درپیِ سریال، ضرر قلبی دارد

دانشمندانِ دانشگاه کمبریج اکنون توصیه می نمایند که افراد کم تر از 1 ساعت در روز تلویزیون دیدن نمایند. آن ها دریافتند بزرگ سالانی که بیش تر از این اندازه تلویزیون دیدن می نمایند، 16 درصد بیش تر از سایرین محتمل است که به علت بیماری های قلبی جان خود را...

3 شهریور 1401

برترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟

جواب این سوال به اهداف شما بستگی دارد!برای بسیاری از ما، جواب برترین زمان در روز برای ورزش ساده است: زمانی که بتوانیم.

23 مرداد 1401

پرواز روح آقای انزو!

کمتر از 48 ساعت پیش جدیدترین عضو از خانواده Icona فراری با نام دیتونا SP3 رونمایی شد. سوپر اسپرتی مجذوب کننده با استایلی اغواگر و متفاوت که در طراحی آن از مدل هایی نظیر 330 P3/4، 350 Can-Am، 512 S و چند مدل دیگر الهام گرفته شده است .

7 مرداد 1401

این مواد غذایی را هرگز در یخچال نگهداری نکنید

نگهداری برخی از میوه ها و سبزیجات شدیداً به کیفیت و خواص آن ها آسیب می رساند.

27 تیر 1401

برترین برنامه ورزشی برای تقویت ماهیچه های پا ویژه خانم ها

ماهیچه های پا از بزرگ ترین و قوی ترین ماهیچه های بدن به شمار می فرایند که وزن بدن را تحمل می نمایند و در بیشتر فعالیت ها و حرکات بدن نقش دارند. جدا از اهمیت این ماهیچه ها برای کارکرد مناسب بدن، آن ها می توانند ظاهر زیبایی هم به شما بدهند و تناسب اندامتان...

11 خرداد 1401

نحوه تشخیص وجود پالم در روغن

روغن پالم یک روغن گیاهی خوراکیست که سرشار از چربی های اشباع و فاقد چربی ترانس است. درخت پالم یا نخل روغنی (Elaeis guineensis) بومی آفریقای غربی است و در اواسط قرن نوزدهم به جنوب آسیا وارد شد. میوه پالم در دسته های متراکمی به وزن 10 کیلوگرم (کیلوگرم) یا بیشتر و حاوی...

8 خرداد 1401

چطور یک روز خود را در آنکارا سپری کنید؟

آنکارا به عنوان مرکز ترکیه، به میزان استانبول پرزرق وبرق نیست؛ اما با جذابیت های خاص خود از مقاصد تور ترکیه به شمار می آید و می تواند شما را برای یک روز کامل سرگرم کند. سازه های تاریخی مهم، گالری های هنری، موزه ها، مغازه ها و رستوران های متعددی در این شهر...

30 فروردین 1401

قیمت 39 مدل تابلو گلدوزی بسیار شیک و زیبا

یکی از هنرهای دستی رایج در دنیا ، گلدوزی است که به خصوص در بین خانم ها هواداران بی شماری دارد. گلدوزی هنری برای دوختن طرح های مختلف با سوزن و انواع نخ بر روی پارچه است. حاصل کار به صورت تابلو گلدوزی بر روی دیوار یا دکور نصب می شود که زیبایی فوق العاده ای...

28 فروردین 1401

7 راه چاره برای مدیریت استرس

چرا استرس داریم؟ به راستی این استرس چیست که در اندوه و شادمانی دست از سر ما بر نمی دارد؟ در واقع استرس، حاصل فشارهاست؛ و ما زمانی دچار استرس می شویم که تحت فشار هستیم.

20 بهمن 1400

13 خاصیت مریم گلی، این گیاه همه فن حریف برای سلامتی، تمرکز و زیبایی

از مهم ترین خواص مریم گلی می توان به تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. در این مقاله، پس از معرفی گیاه مریم گلی، نگاه عمیق تری به فواید آن برای سلامت بدن می اندازیم و انواع مریم گلی، نحوه استفاده از آن و عوارض جانبی مصرف بیش ازحد و نادرست...

11 آبان 1400

مدل راه پله حیاط به ایوان خانه با طراحی نو و بروز

مدل راه پله حیاط در بسیاری از خانه های قدیمی حیاط دار عمدتا از سنگ و فلز ساخته می شد و کمتر عناصری مانند چوب، شیشه و بتن اکسپوز در ساخت راه پله مورد استفاده قرار می گرفت. در این مطلب می خواهم به معرفی تعدادی طرح بسیار جالب و زیبا راه پله حیاط منزل بپردازم...

7 شهریور 1400

خبرنگاران رشد شاخص های سلامت، هدیه انقلاب تا دورترین نقاط خراسان رضوی

مشهد- خبرنگاران- وقوع انقلاب اسلامی در ایران و شکل گیری نظام جمهوری اسلامی ایران شاخصهای سلامت را در بین جمعیت روستایی، مناطق محروم، زنان، بچه ها و در حوزه زیرساختها در تمامی کشور به ویژه در استان خراسان رضوی به نحو چشمگیری افزایش داده است.

23 اسفند 1399

رابطه سبک زندگی سالم و سلامت روان

سبک زندگی سالم عملکرد ذهنی و روانی انسان را بهبود بخشیده و ارتقای بهداشت روانی می تواند موجب ارتقای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی انسان گردد.

29 دی 1399

با این 10 روش ساده موی ریخته شده را به سرتان برگردانید

خبرنگاران : در این مقاله، به روش هایی برای رشد مجدد موهای تان اشاره خواهیم کرد. فواید اثبات شده این روش ها به رشد مو و تقویت مو های شما یاری خواهند کرد.

19 آذر 1399

آیا گیاهخواری ابتلا به کووید-19 را کاهش می دهد؟

گرایش به سمت رژیم های گیاه خواری طی سال های اخیر فرایند فزاینده ای داشته است. بسکمک از افراد به دلیل این که ادعا شده رژیم غذایی گیاهی به فرد کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشد، از مصرف گوشت و ماهی صرف نظر می کنند.

18 آذر 1399
تعداد: (38)